Si siguieras viviendo exactamente como lo has hecho hasta ahora, ¿dónde estarás en 5 años?, pero no COMO te quieres ver o dónde QUIERES estar, sino DONDE ESTARÁS si haces todos los días lo que haces hoy? Bajar de peso, por ejemplo, super común, si haces todos los días lo que haces hoy, vas a bajar de peso? pero se realmente sincero y sincera contigo misma, al final a la única persona que engañas es a ti y tu yo del futuro. No mañana, no pasado, no el lunes, el cambio empieza cuando se decide. Esta es una frase de ratatouille, dice “el cambio es nuestra opción, y se empieza, cuando se decide”
Tu futuro no es un misterio, es el resultado de tus hábitos actuales. La segunda idea que quiero que recuerdes siempre es: nadie lo va a hacer por ti.
El cíngulo anterior es la parte del cerebro que presenta cambios en las personas que hacen tareas que implican un esfuerzo sostenido, veámoslo como si fuese cualquier músculo del cuerpo, que tengo que trabajar. Esta parte del cerebro trabaja cada vez que hacemos aquellas cosas que no queremos hacer, y aquí viene algo que es fundamental para crear cualquier hábito y tener la disciplina de hacerlo: MEJOR HECHO QUE PERFECTO.
Cuando tienes que hacer algo siempre piensas que tienes que hacerlo todo, y no, la clave de la disciplina es hacer lo que dijiste que ibas a hacer, un día lo harás 10 puntos, otro día lo harás 2, pero lo que no haces es DEJARLO de hacer. Cada excusa que tienes para no hacerlo perfecto hace que las cosas no se hagan en lo absoluto, y ahí está el error. Con el tiempo ese rechazo enorme a no hacer las cosas vas a ver que va siendo cada vez más leve. Tenemos que sacarnos por completo de la mente el famoso “trato” “voy a tratar” no, no trates, aquí realmente la intención no es lo que cuenta. Haz un poco, y con un poco y un poco todos los días vas a adquirir el hábito que eventualmente se volverá rutina.
No hay nada más peligroso que tener una actitud pasiva ante la vida. Esperando: la lotería, que mis padres me salven, que alguien me quiera, que mi jefe me respete. Lo sé porque yo también he estado ahí, en una posición de víctima que era muy cómoda, pero en la cual no lograba nada de lo que quería para mi vida. Para todo en la vida, hay que tomar acción y decisión al respecto. El cuerpo que deseas o la salud que necesitas o el trabajo de tus sueños no va a llegar sólo esperando que suceda. Ten compromiso contigo mismo porque nadie más que tú lo hará, verás que ese compromiso te va a llevar a lo que deseas. Eso sí, deséalo con fuerza.